Reha-Trainingsbuch, Mai / Juni 2011, Status 27.06.2011
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Datum
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gehen
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walken
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laufen
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radfahren
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schwimmen
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Bemerkungen
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| 25.06.11 | 2:53 Std | Halbmarathon gelaufen! | ||||
| 24.06.11 | Physio bei Othomed und Regeneration | |||||
| 23.06.11 | 1:33 Std | |||||
| 22.06.11 | 1:22 Std | Physio bei Othomed | ||||
| 21.06.11 | 1:18 Std | 40 Min | Physio bei Othomed | |||
| 20.06.11 | 0:06 Std | 1:18 Std | Physio bei Othomed | |||
| 19.06.11 | 1:00:55 Std | 10km, Tengelmannlauf | ||||
| 18.06.11 | 0:06 Std | 0:30 Std | 1:15 Std | |||
| 17.06.11 | Physio bei Othomed und Regeneration | |||||
| 16.06.11 | Physio bei Othomed und Regeneration | |||||
| 15.06.11 | 0:06 Std | 1:13 Std | ||||
| 14.06.11 | Physio bei Othomed und Regeneration | |||||
| 13.06.11 | 0:06 Std | 1:04 Std | ||||
| 12.06.11 | Regenerationstag | |||||
| 11.06.11 | 0:10 Std | 1:44 Std | mehr als 16km gelaufen | |||
| 10.06.11 | 40 Min | Physio bei Othomed | ||||
| 09.06.11 | Physio bei Othomed | |||||
| 08.06.11 | 0:10 Std | 1:16:40 | 0:40 Std | |||
| 07.06.11 | 0:50 Std | 42 Min | Aquajogging | |||
| 06.06.11 | 0:10 Std | 1:12:00 | Erster kompletter Lauf mit dem Marathonteam | |||
| 05.06.11 | Regenerationstag | |||||
| 04.06.11 | 0:15 Std | 20 Min | 1:50 Std | |||
| 03.06.11 | 48 Min | |||||
| 02.06.11 | 1:08:23 | 45 Min | Aquajogging | |||
| 01.06.11 | 0:45 Std | 0:15 Std | 20 Min | 1:10 Std | ||
| 31.05.11 | Regenerationstag | |||||
| 30.05.11 | 0:40 Std | 0:20 Std | 60 Min | 50 Min | 32 Min | Physio bei Treml |
| 29.05.11 | 0:40 Std | 45 Min | 40 Min | 45 Min am StŸck gelaufen! | ||
| 28.05.11 | 0:15 Std | 38 Min | ||||
| 27.05.11 | 1:30 Std | |||||
| 26.05.11 | 1:00 Std | 45 Min | Aquajogging | |||
| 25.05.11 | 0:40 Std | 0:15 Std | 58Min | 42 Min | Aquajogging und schwimmen | |
| 24.05.11 | 0:50 Std | 1:18 Std | ||||
| 23.05.11 | 1:10 Std | 0:15 Std | 58 Min | 42 Min | Aquajogging und schwimmen | |
| 22.05.11 | 0:08 Std | 22:10 Min | ||||
| 21.05.11 | 2:00 Std | 0:25 Std | 31 Min | |||
| 20.05.11 | 1:10 Std | 1:00 Std | ||||
| 19.05.11 | 1:05 Std | 0:15 Std | 28 Min | 40 Min | Aquajogging | |
| 18.05.11 | 0:40 Std | 0:22 Std | 16 Min | 3:10 Std | ||
| 17.05.11 | 1:30 Std | 0:35 Std | 30 Min | 40 Min | ||
| 16.05.11 | 0:25 Std | 20 Min | 1:45 Std | |||
| 15.05.11 | 0:40 Std | 28Min | Wettkampf "Rund um GŸnnigfeld, 8,7 km | |||
| 14.05.11 | 0:30 Std | 7:30Std stehen im Konzert | ||||
| 13.05.11 | 1:10 Std | 0:42 Std | 13 Min | |||
| 12.05.11 | 0:45 Std | 0:42:30 Std | 8 Min 30 | 42 Min | ||
| 11.05.11 | 0:40 Std | 1:20 Std | 4 Min | |||
| 10.05.11 | 1:05 Std | 0:51 Std | 40 Min | |||
| 09.05.11 | 0:50 Std | 40 Min | ||||
| 08.05.11 | 1:53 Std | |||||
| 07.05.11 | 2:00 Std | |||||
| 06.05.11 | 1:00 Std | 0:40 Std | ||||
| 05.05.11 | 0:50 Std | 40 Min | Orthomed | |||
| 04.05.11 | 0:45 Std | 0:10 Std | Orthomed | |||
| 03.05.11 | 1:30 Std | Orthomed | ||||
| 02.05.11 | 1:00 Std | Orthomed | ||||
| 01.05.11 | 1:38 / 8,2km | |||||